⌚ чтения: 3 мин.

Посреди каждодневных выборов того, что нас питает и на что мы направляем свою энергию (ресурсы, ситуации, люди, проекты) — нам важно слышать нашего внутреннего «Мудреца». В архетипической психологии он часто представляется как дряхлый старец либо старуха, которые выступают наставниками и гидами, помощниками и проводниками Героя. 

Что же это за интересный символ? На мой взгляд, помимо образа внутреннего Учителя, он включает и наш внутренний стержень, качественное наполнение которого — это ценности, руководящие нами и нашими поступками, определяющие наш уникальный Путь… Конечно, окружение, воспитание, наша история — все это влияет на ценности и корректирует их. Но кто сказал, что мы не можем взять (само)управление в свои руки?

Предлагаю вам поработать с этой экзистенциальной и духовной темой в виде практики-расклада МАК (метафорических карт или ТАРО).

Расклад «Высшие ценности»

Мой авторской «минималистичный» расклад на 3 карты. Берете любимую колоду МАК или ТАРО. Если «живых» карт при себе нет — воспользуйтесь моими электронными версиями

Авторский расклад на 3 высшие ценности жизни

Шаг 2. Называем ценности именами 

Внимательно рассмотрите ваши карты. Назовите для себя эти ценности. Если сразу не получается определить 1 слово-ассоциацию, вглядывайтесь в образы на карте, найдите ключевой, привлекающий внимание (либо Героя). Опишите этот образ в именах (субъект-объект), прилагательных (какой он?), действиях (что делает?). Эти поиски ассоциаций помогут вам выйти на главную характеристику — ценность.

И так не получается?.. Тогда воспользуйтесь готовой классификацией Шварца (Примечание ниже) или просто «поживите с этим». Ваше подсознание уже получило задачу поиска и ответит вам в ближайшее время знаками. Только будьте открыты им.

Шаг 3. Вопросы для самоанализа: 

Как только дали имена ценностям, возьмите блокнот для саморефлексии и ответьте себе вопросы: 

  1. Насколько эти ценности проявлены в моих поступках, словах, мыслях?
  2. Насколько мне комфортно жить «с ними»? 
  3. Насколько мое окружение, как мне кажется, уважает и разделяет эти ценности?
  4. Случаются ли ситуации конфликта моих ценностей и требований окружения? И как я справляюсь с этими ситуациями? 

Эти 4 вопроса выше уточняют четкость вашего личного «ценностного вектора» (а может быть у вас их несколько) . Того, насколько ваше поведение, а также окружающая среда соответствуют тому, что действительно для вас важно в жизни.

Зачем это осознавать? Ценности определяют качественное содержание нашей жизни и наши каждодневные выборы — от сферы интересов и поведения до выбора партнера и окружения. Понимая лучше себя и свои выборы, мы увереннее прокладываем Личный Путь. А еще быстрее находим и проверяем «своих людей». Ведь как здорово, когда у нас есть общие ценности, наша энергия множится и поддерживается средой жизни.

Продуктивного самопознания вам!


Примечание. Немного теории

На практике часто возникают проблемы с формулированием ценностей — тех, что выходят за привычный круг «традиционных»: семья, работа / карьера, любовь / отношения, успех, деньги, удовольствия… 
Шварц, разработавший специальный Тест ценностей, предлагал выделить 10 групп «познанных потребностей» людей, определяющих их выбор, поступки и направляющих их жизнь. Вот они:

  • власть (Power) — социальный статус, доминирование над людьми и ресурсами, авторитет; 
  • достижение (Achievement) — личный успех в соответствии с социальными стандартами; 
  • гедонизм (Hedonism) — наслаждение или чувственное удовольствие; 
  • стимуляция (Stimulation) — волнение и новизна; 
  • самостоятельность (Self-Direction) — самостоятельность мысли и действия: самоконтроль, самоуправление, автономность, независимость; 
  • универсализм (Universalism) — понимание, терпимость и защита благополучия всех людей и природы; 
  • доброта (Benevolence) — сохранение и повышение благополучия близких людей: полезность, лояльность, снисходительность, честность, ответственность, дружба, зрелая любовь; 
  • традиция (Tradition) — уважение и ответственность за культурные и религиозные обычаи и идеи: уважение традиций, смирение, благочестие, принятие своей участи, умеренность; 
  • конформность (Conformity) — сдерживание действий и побуждений, которые могут навредить другим и не соответствуют социальным ожиданиям: послушание, самодисциплина, вежливость, уважение родителей и старших; 
  • безопасность (Security) — безопасность и стабильность общества, отношений и самого себя: социальный порядок, безопасность семьи, национальная безопасность, взаимное расположение, взаимопомощь, чистота, чувство принадлежности, здоровье. 

А вот еще несколько вариантов классификаций и примеры:

Хотите разобрать результаты вместе, а также выполнить другие глубинные техники под важный для вас запрос / ситуацию — записывайтесь на психологическую консультацию. Подробно о ней рассказываю здесь>

© 2019, Светлана Гроисс, психолог, арт-терапевт.

Все права защищены. Тексты, размещённые на данном сайте без указания другого авторства, принадлежат Светлане Гроисс. Никакая часть данного текста не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме, кроме репоста, без письменного разрешения владельца.