⌚ чтения: 2 мин.

 Он только ваш… И никто кроме вас его не знает. Пишу по свежим впечатлениям. Вчера проводила закрытую терапевтическую группу для словацких женщин. И начала все с кривой изменений (она же — переделанные фазы горевания по Элизабет Кюблер-Росс). ⠀

 Грустно слышать, но я понимаю, что заветная фаза «Эксперимента» (смотри картинку) — для кого-то еще очень далека, а кого-то постоянно скатывает в фазу Депрессии. Оно и понятно. Карабкаться с самого низа ямы — дело скользкое и многократное. Но главное, что фаза Шока и Отрицания уже за плечами. Эти женщины видят реальность и учатся с ней жить… ⠀

 Грусть и тревога — самые «популярные» чувства. А поэтому рисовали и трансформировали их. О том, какие прекрасные лебеди, деревья из них выросли — смотрите коллаж с работами участниц. Пусть он зарядит вас оптимизмом и верой, спокойствием и надеждой (каждому свое). ⠀

Из интересных для меня, как психолога, отмечу такие открытия участниц:

  • Капля воды открыла вход в океан — и не только чувств, но и внутреннего мира с его вопросами и ответами. Какие шаги дальше предпримет эта отважная Героиня?⠀
  • Архетипические символы из живого мира и стихий. Они на каждом втором рисунке. Пришло время для глубинной работы, и я очень радуюсь этому. Потому что жизнь (как и взгляд) из глубины всегда МУДРА и имеет СМЫСЛЫ. ⠀
  •  Телесный опыт — лучшее средство для вентиляции эмоций, их усвоения и трансформации — зашла на ура. А еще через тело мы прекрасно заземляемся, т.е. находим точку опоры, стабильность если хотите. Поэтому я за — любые здоровые телесные практики. Вспоминаю с благодарностью свой опыт холотропа (пост от февраля) и продолжаю раз в неделю устраивать индивидуальные динамические медитации… ⠀⠀
  • И самое главное со вчера — ПОМОЧЬ СЕБЕ может только каждый сам. Это не отменяет обращения к терапевтам и работу в группе, ведь это тоже должно быть личной и осознанной инициативой. Просто каждый сам должен ПОНЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ здесь и сейчас и НАЙТИ САМ правильный для себя СПОСОБ их удовлетворения. ⠀

Благодарю участниц за доверие, открытость и смелость!  Вы Героини!

© 2020, Светлана Гроисс, психолог, арт-терапевт.

Все права защищены. Тексты, размещённые на данном сайте без указания другого авторства, принадлежат Светлане Гроисс. Никакая часть данного текста не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме, кроме репоста, без письменного разрешения владельца.