Site Overlay

Идентичность — часть 2 + практика

⌚ чтения: 2 мин.

«Многие люди испытывают чрезмерный стресс, когда под угрозой оказываются их карьера или какие-либо другие атрибуты. Фактически они убеждены: «Я есть моя карьера», или «Я есть моя сексуальная привлекательность». Терапевт как бы говорит им: «Нет, вы – это не ваша карьера, вы – не ваше великолепное тело, вы – не ваша мать, или отец, или мудрый старец, или вечная кормилица. Вы – это вы сами, «я»*, ядро вашей сущности. Обведите его линией: другое, то, что остается снаружи, – это не вы; эти другие вещи могут исчезнуть, а вы по-прежнему будете существовать». Ирвин Ялом. Я предлагаю вам сделать практику по технологиям расстановки — самодиагностику.

Практика расстановка «МОЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ» (с)

Зеленая фигурка — это вы,
а кубики — назначьте на них то, что по-вашему отвечает на вопрос «Кто Я?» (1 кубик — 1 роль / атрибут…)

КАРТИНКА 1

1. Почувствуйте себя этой фигуркой в поле, «поставьте» себя на ее место (в воображении)

2. А теперь проведите невидимые линии от себя к тому, что является вами (полностью или частично) — см.свой ответ на вопрос «Кто Я?». Почувствуйте эту связь.
Например, Я и «женщина», Я и «мать», Я и (моя специальность), Я и «человек» и т.д.
— Какие связи более сильные и прочные?
— Какие связи «тянут» вас? а какие притягиваете вы сами?
— Какие переживания у вас они вызывают?

КАРТИНКА 2

практика расстановка, системные расстановки

3. А теперь посмотрите на КАРТИНКУ 2. Там вы отделены от этих объектов и связей. Вы просто вы. Это ваша идентичность.
— Как вам сейчас? Как вам быть наедине с самим собой, без ролей, атрибутов и прочих определений…
— С какими переживаниями вы сталкиваетесь в этом опыте?
— Есть ли что-то, чего вам не хватает здесь? Что это?

4. Из этой позиции Я = МОЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ — посмотрите на то, с чем вы себя идентифицировали ранее (цветные кубики) — и сравните новые ощущения со старыми.

Как вам без этих связей? Или если связи стали слабее?


Данное упражнение — практика расстановка — для ВСЕХ ВАС. Оно не предполагает талантов в чтении поля или расстановках. Просто желание. Чувствовать себя и свою идентичность (свое Ядро), разделять ее от атрибутов, которыми мы обрастаем в процессе жизни, материальными и нет, — вот важная задача этой практики.

Поделиться своими открытиями и впечатлениями можно через email / социальные сети. А можно и нет. В любом случае — буду рада обратной реакции от вас.

А если у вас есть рабочий запрос / проблема, то готова профессионально помочь вам. 👉🏻 У меня НОВЫЙ САЙТ ПРО РАССТАНОВКИ

Scroll Up