Задумалась. Каждый день мы(и я) проводим в онлайн все больше времени, все больше живое общение заменяется лайками, комментариями… Без жалоб, дань времени и либо ты с этим СМИРЯЕШЬСЯ и находишь свое место в онлайн-пространстве (хотя бы в поисках) или ПРОПАДАЕШЬ с радаров других, с которыми связывает Интернет. А с учетом того, что Интернет сейчас практически у всех… И тогда встают другие вопросы, на которые я постаралась ответить для себя и задаю их тем из вас, кто в резонансе:
1. Какое ваше онлайн-окружение? (где и с кем вы встречаетесь в Интернет)
И вот здесь может закружиться голова, когда на вопрос «Кто твоя аудитория? Кого ты хочешь видеть, слышать, чувствовать?» — пожимают плечами или спонтанно отвечают: «Все». И пишут для всех. И не могут понять, кто они для всех. Потому, что есть только Я и ТЫ и оба мы — конкретные люди с конкретными историями — опытами — ценностями. Если случился резонанс — произошла алхимия, поменялись оба. Нет — продолжаем искать и выбирать «своих» дальше. Главное — отталкиваться от Я (своей сути и ценностей). И тогда услышишь по-Станиславскому «Верю!»
Мое окружение — это те, кто как и я познает, уважает и использует свою Силу. Т.е. взрослые Личности, которые стремятся к развитию и самореализации:
— кто бросает вызов себе, чтобы стать еще более настоящим,
— кто принимает важные решения относительно своей жизни, уважая жизни других,
— кто учится выдерживать другого в близких отношениях и себя — в уязвимости с ним,
— кто с нежностью оберегает Внутреннего ребенка, заботится о его потребностях и правах,
— кто периодически готов меняться, менять свои приоритеты и поведение, ценности и выборы, чтобы стать еще более целостным и настоящим.
50 оттенков Силы о том, чтобы с разной степенью ясности видеть реальность, осознавать свое состояние и варианты его разрешения, действовать в направлении изменений. Поэтому, Сильные Взрослые Личности, ваше состояние сейчас может быть вообще «несильное» — поспать / забыться / «Мама, где я?» Главное, что вы имеете навык его трансформации в Силу и направления Силы на доброе / полезное / ценное. А кризисы / слабости / зоны отдыха у всех случаются. Мы же человеки, нам без развития неможно, да и скучно)
2. Как вы проживаете себя в контактах онлайн? (в каком состоянии ваши границы)
Мера задается ГРАНИЦАМИ. Контакт происходит только на границе Я и Другой. Мера проявлениЯ — какую сторону подставлять для контакта и как часто — вопрос о СОДЕРЖАНИИ своего присутствия онлайн. Для меня, например, свято интимное пространство, поэтому вы не видите Мужа и нашего совместного богатого опыта) Мои скромные кулинарные таланты или танцевальные сумасшествия — тоже не та сторона, которой мне (пока) хочется касаться с вами. Но я проявляю свою душу — контролировано и дозировано — и часто чувствую такое же душевное и сильное прикосновение в ответ — лично и в работе. И это мой ВЫБОР.
ГРАНИЦЫ — это гарант сохранениЯ нас даже в сети. Все мы надеваем маски онлайн, прячемся за аватарами и фото, контролируем, что и кому открывать. Это не плохо, и не хорошо, а просто факт. И он нас оберегает и дает силу влияния. Если маска хорошо сидит на лице (то есть в чем-то отражает нашу аутентичность) — значит и хорошо служит нашим социальным целям.
ПРАКТИКА: Мои границы онлайн
Попробуйте поразмышлять над этими вопросами и/или напишите ответы к ним неведущей рукой, подключив подсознание (!):
- Кто вы в онлайн-пространстве? Кем бы вам хотелось себя видеть и как вы отражаетесь в «глазах» (комментариях, реакциях) вашего онлайн-окружения?
- Как вы себя чувствуете в онлайн? Как долго можете здесь находиться? Какие формы общения онлайн вам комфортны и в каком объеме?
- Сколько вашей жизни присутствует онлайн вместе с вами? Что вы открываете другим, а что скрываете? Что бы вам хотелось изменить в этом соотношении?
- Как хорошо организованы ваши личные границы онлайн и часто ли их проверяют (пробивают)?
И важное НАПОМИНАНИЕ к ответам — все это — не только о вашем онлайн-присутствии и работе, а о ВАС И ВАШЕЙ ЖИЗНИ в целом. Мир (и онлайн-сообщество) — это еще одно зеркало. Очистите его, чтобы четко осознавать, КТО И ЧТО ВЫ ЕСТЬ… И да, с этим можно работать и в терапии со мной